Massage bei ADHS ?
Passiv sein, still liegen, leise Musik? Für viele neurodivergente Menschen ist das klassische Massage-Setting eine Strapaze.
Abschalten, Loslassen, Entspannen? Wohl eher nicht.
Warum solltest du dir das überhaupt antun?
Massage schenkt:
Dopamin & Fokus: stimuliert Auschüttung von Botenstoffen, fördert Konzentration.
Stress-Release: Senkt den Muskeltonus und damit das Cortisol-Level.
Sinnesanker: Berührung kann das Nervensystem regulieren
Aber; neurodivergente Körper brauchen sensorische Klarheit.
Sicherer Halt: Klare, strukturierte Berührung, die den Körper erdet.
Klarer Rhythmus: Keine hektischen Wechsel, satte Griffe.
Individuelle Anpassung: an sensorischen Bedürfnissen orientiert.
So findet auch dein Körper Zugang zu Entspannung.
ADHS ist keine Ausrede
sondern eine Erklärung.
Behandlung
Eintreten, Ausziehen, Hinlegen – bei mir nicht.
Du kannst Fragen stellen und mitbestimmen. Ist dein Nervensystem schnell überreizt? Oder magst du starke Impulse? Wenn Auswahlmöglichkeiten dich überfordern, übernehme ich. Ich stimme die Massage ganz auf dich ab.
Zum Beispiel:
Langsam und ordnend, wenn du sensorisch sensibel bist.
Tief und satt, mit wohligem Auflösungsschmerz, damit du dich richtig spüren kannst.
Kopf- oder Fußmassage für eine Portion Endorphine
Und wenn sich dein Bedürfnis zwischendrin ändert? Kein Problem. Du darfst neugierig sein, ausprobieren, Pausen machen...
Du liegst auf einer Falte? Ich zieh' sie glatt.
Gemeinsam erforschen wir, was dein Nervensystem braucht.
Preise
ADHS Massage
85 €
ADHS deluxe
115 €
ADHS deep down für Massageerfahrene und Fans ausgiebiger Behandlungen
150 €
Für wen diese Behandlung geeignet ist
Wenn Massage für dich bisher unangenehm oder unbefriedigend war, dann erlebst du hier etwas ganz anderes. Erwachsene mit ADHS empfinden Berührungen oft als irritierend, überfordernd oder schlicht wirkungslos. Bei mir verlässt du nicht das Studio mit dem Gefühl falsch behandelt worden zu sein oder sogar: dass Massagen für dich einfach nicht funktionieren. Ich gestalte die Massage so, dass dein Nervensystem wirklich profitiert. Kein „komisch fühlen, weil du nicht passt“, sondern eine Behandlung, die dich ganz genau so abholt, wie du bist.
Ich kam oft gestresst, angespannt und immer zu spät zu meinen Massageterminen. Inzwischen habe ich mehr Bewusstsein für meinen Zeitoptimismus. Ich fühle mich auch körperlich offener, meine Gedanken sind ruhiger, und ich staune, wie gut sich meine ADHS-Energie lenken lässt, wenn ich auf meinen Körper achte.
Rebekka
Ablauf einer
ADHS Massage
Ich begrüße dich mit einer Tasse Tee oder Wasser. Nein, du musst nicht austrinken.
Wir erörtern kurz deinen aktuellen körperlichen Zustand, Schmerzpunkte Vorlieben, no-gos, dann gehts los.
Beim Entkleiden lässt du an was du brauchst um dich wohl zu fühlen. Du bleibst überall zugedeckt, wo ich nicht gerade massiere.
Ich begrüße dich mit einer Tasse Tee oder Wasser. Nein, du musst nicht austrinken.
Wir erörtern kurz deinen aktuellen körperlichen Zustand, Schmerzpunkte Vorlieben, no-gos, dann gehts los.
Beim Entkleiden lässt du an was du brauchst um dich wohl zu fühlen. Du bleibst überall zugedeckt, wo ich nicht gerade massiere.
Nach der Massage verabschiede ich dich mit einer Tasse Tee oder Wasser. Damit sich die Wirkung der Massage voll entfalten kann solltest du jetzt schon austrinken.
Häufig gestellte
Fragen
Muss ich etwas für die Massage mitbringen?
+
-
Du brauchst nichts mitbringen, es ist alles vor Ort vorhanden.
Was soll ich zur Massage anziehen?
+
-
Bei der Massage entkleidest du nur den Bereich des Körpers, der behandelt werden soll. Alles andere bleibt bekleidet oder wird zugedeckt. Du kannst bequeme Kleidung deiner Wahl anbehalten.
Wird bei einer Massage auch der Intimbereich massiert?
+
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Nein, der Intimbereich bleibt während der gesamten Massage bedeckt und ist von der Behandlung vollständig ausgeschlossen. Ich biete keine Erotik Massagen an. Ganzheitlich bedeutet im Kontext der Massage die gemeinsame Behandlung von Körper und Geist.
Gibt es Gründe, die gegen eine Massage sprechen (Kontraindikationen)?
+
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Ja, bei fieberhaften Erkrankungen, infektiösen Hautkrankheiten und akutem Bandscheibenvorfall ist eine Massage kontraindiziert. Es gibt einige Erkrankungen die eine Behandlung einschränken, eine Massage jedoch nach Absprache durchgeführt werden kann z.B. Schwangerschaft, Krebs, Gefäß- und Gerinnungserkrankungen etc. Wenn du unsicher bist ob du eine Massage bekommen kannst, sprich bitte vorher mit deinem Arzt.
Was passiert, wenn ich meinen Termin absage, zu spät komme oder gar nicht erscheine?
+
-
Termine können bis 24 Stunden vor der Behandlung storniert werden. Sollte die Absage später erfolgen, berechne ich eine Gebühr in Höhe von 50% der Behandlungskosten. Überlege bitte, ob eine Verschiebung des Termins sinnvoller ist.
Übernimmt die Krankenkasse die Anwendungen?
+
-
Nein, auch wenn die Massagen therapeutisch wirksam sind, werden sie als nicht-medizinische Massagen nicht von den Kassen übernommen.